Les premiers mois avec un bébé sont souvent synonymes de grandes questions : comment l’aider à différencier le jour et la nuit ? Faut-il instaurer un rythme, ou simplement suivre ses besoins ? Est-ce normal qu’il ne dorme que dans les bras ?

Chaque parent cherche des repères rassurants pour accompagner son enfant sans se perdre dans les conseils contradictoires.

Ce programme a été pensé pour vous guider pas à pas, avec des explications simples et des outils pratiques. L’objectif n’est pas de « faire dormir » votre bébé à tout prix, mais de vous aider à comprendre son fonctionnement, à poser des bases solides et à trouver un quotidien plus apaisé.

 

 

 

Un atelier en ligne pour vous guider sur le sommeil

 

 

Dans mon accompagnement quotidien des familles, les mêmes questions et difficultés de sommeil reviennent très fréquemment les premiers mois, peut-être vous les posez-vous aussi : « Mon bébé ne dort que dans mes bras, est-ce normal ? », « Comment savoir s’il a faim ou s’il est fatigué ? », « On me dit de le laisser pleurer, d’autres me disent l’inverse, que dois-je faire ? », "Est-ce que je suis en train de lui donner des mauvaises habitudes en répondant à ses besoins ?" 

 

Ces situations génèrent beaucoup de doutes et de fatigue, et pourtant, vous n'osez pas forcément vous faire accompagner dès les premiers mois pour le sommeil. Beaucoup de parents se disent que cela passera avec l'âge, et supportent ces premiers mois difficiles en restant seuls avec le quotidien parfois intense. J’ai donc voulu créer un outil simple et accessible pour répondre à ces besoins.

 

Cet atelier sommeil en ligne vous apporte :

• des connaissances sur le sommeil des tout-petits, afin de vous aider à mieux comprendre le sommeil de votre bébé et ses besoins,

• des éléments et pistes pratiques, validées et applicables au quotidien,

• et des supports PDF pour vous guider pas à pas.

 

Mon objectif est de vous donner les clés pour comprendre le sommeil de votre bébé, poser des bases sereines dès les premiers mois, et avoir confiance en vous.

 

 

Un atelier pour poser les bases du sommeil

 

 

Basé sur mes interventions en maternité et dans les lieux de parentalité, et tous mes échanges avec les futurs et jeunes parents, l'atelier vidéo donne toutes les clés à connaitre pour bien vivre les premiers mois avec son bébé, mettre en place les rythmes de sommeil et avancer petit à petit vers des endormissement autonome et des nuits paisibles. À cela s'ajoute une diversité de fiches et de guides, pour vous permettre d'avancer à votre rythme et d'avoir tous les repères nécessaires.

 

 

Vous trouverez dans cette formule :

 

    ➡️ Un atelier vidéo de plus de 2h , avec 4 modules pour mieux comprendre le sommeil de votre bébé et agir au quotidien :

 

• Le fonctionnement du sommeil du tout-petit, ainsi que les besoins spécifiques des premiers mois :
  • physiologie du sommeil,
  • cycles du sommeil et mise en place des rythmes,
  • besoins de nourrissons...

 

• Les bases à poser pour favoriser le sommeil, et avancer pas à pas vers un début d'autonomie :

  • éléments influençant le sommeil,
  • rythmes et capacités d'éveil par âge,
  • routines et rituels à mettre en place,
  • accompagnement progressif des habitudes...

 

• Les difficultés fréquentes de sommeil, les questions à se poser et éléments à travailler :
  • sommeil à bras,
  • siestes difficiles ou courtes,
  • endormissements longs ou difficiles,
  • réveils multiples, tétées fréquentes...

 

• Quelques situations spécifiques et cas pratiques : 
  • préparer le sommeil pour l'entrée en collectivité,
  • gérer le sommeil en vacances,
  • exemples de situations et solutions pratiques.

 

 

    ➡️ Des fiches pratiques à télécharger pour avoir des supports simples à garder sous la main :

 

• repères de sommeil par âge,
• idées de routines et de rituels,
• check-lists pour organiser le sommeil,
• arbre décisionnel pour répondre aux pleurs,
• fiche de rythme...

 

 

   ➡️ Un mini-guide + un carnet de suivi pour vous aider à avancer

 

Le mini-guide est pensé comme un condensé clair de l’atelier vidéo, pour retrouver l’essentiel rapidement.

Le carnet de suivi (mini workbook) est un outil pratique pour observer les habitudes de votre bébé, noter ses évolutions et suivre vos progrès pas à pas.

 

 

 

Découvrez quelques extraits ci-dessous :

 

Ce que vous permet concrètement cet atelier

 

En suivant les étapes proposées, vous pourrez :

 

• Comprendre la physiologie et les besoins de sommeil de votre bébé dès ses premières semaines.

• Identifier les signes de fatigue et proposer l’endormissement au bon moment, pour éviter la sur-fatigue et les pleurs associés.
• Mettre en place des repères rassurants : routines, rituels simples et rythmes progressifs adaptés à l’âge de votre enfant.
• Apaiser les journées : mieux anticiper les siestes, réduire les endormissements compliqués, organiser vos journées avec plus de clarté.
• Alléger votre charge mentale grâce à des supports pratiques (fiches, guides, carnet de suivi) à consulter quand vous en avez besoin.

• Avoir confiance dans votre rôle de parent : savoir ce qui est normal, ce qui évolue, et comment accompagner bébé étape après étape.

• Préparer le sommeil pour la suite : poser des bases solides facilitera l’évolution du sommeil dans les mois qui suivent.

 

 

Découvrez quelques avis :