Les premiers mois avec un bébé sont souvent synonymes de grandes questions : comment l’aider à différencier le jour et la nuit ? Faut-il instaurer un rythme, ou simplement suivre ses besoins ? Est-ce normal qu’il ne dorme que dans les bras ?

Chaque parent cherche des repères rassurants pour accompagner son enfant sans se perdre dans les conseils contradictoires.

Ce programme a été pensé pour vous guider pas à pas, avec des explications simples et des outils pratiques. L’objectif n’est pas de « faire dormir » votre bébé à tout prix, mais de vous aider à comprendre son fonctionnement, à poser des bases solides et à trouver un quotidien plus apaisé.

 

 

 

Pourquoi j’ai créé ce programme sommeil bébé

 

 

Dans mon accompagnement quotidien de puéricultrice, j’ai constaté que les premières semaines avec un bébé soulèvent énormément de questions.
Les mêmes questions et difficultés reviennent très fréquemment, « Mon bébé ne dort que dans mes bras, est-ce normal ? », « Comment savoir s’il a faim ou s’il est fatigué ? », « On me dit de le laisser pleurer, d’autres me disent l’inverse, que dois-je faire ? », "Est-ce que je suis en train de lui donner des mauvaises habitudes en répondant à ses besoins ?" 

 

Ces situations génèrent beaucoup de doutes et de fatigue, et pourtant, les parents n'osent pas se faire accompagner dès le début pour le sommeil de leur bébé. Beaucoup se disent que cela passera avec l'âge, et supportent ces premiers mois difficiles en restant seuls avec le quotidien parfois intense. J’ai donc voulu créer un outil simple et accessible pour répondre à ces besoins.

 

Ce programme regroupe :

• mes connaissances professionnelles sur le sommeil des tout-petits,
• mon expérience auprès de nombreuses familles,
• et des supports pratiques pour vous guider au quotidien, sans dogme ni culpabilisation.

 

Mon objectif est de vous donner les clés pour comprendre le sommeil de votre bébé, poser des bases sereines dès les premiers mois, et retrouver confiance en vos compétences parentales.

 

 

Un programme sommeil complet et pratique

 

 

Basé sur mes interventions en maternité et dans les lieux de parentalité, et tous mes échanges avec les futurs et jeunes parents, l'atelier vidéo reprend toutes les informations nécessaires à avoir en tête pour bien vivre les premiers mois avec son bébé ! À cela s'ajoute une diversité de fiches et de guides, pour vous permettre d'avancer à votre rythme et d'avoir tous les repères nécessaires.

 

 

Vous trouverez dans le programme :

 

    ➡️ Un atelier vidéo de plus de 2h , avec 4 modules pour mieux comprendre le sommeil de votre bébé et agir au quotidien :

 

• Le fonctionnement du sommeil du tout-petit et ses besoins (physiologie du sommeil, mise en place des rythmes...)

• Les bases à poser pour favoriser le sommeil (rythmes types, capacités d'éveil, routines et rituels, moyens de réassurance...)

• Les difficultés fréquentes de sommeil (siestes courtes, endormissements difficiles, nuits hachées...)

• Situations spécifiques et cas pratiques (vacances, mode de garde, exemples de situations...)

 

 

 

    ➡️ Des fiches pratiques à télécharger pour avoir des supports simples à garder sous la main :

 

• repères de sommeil par âge,
• idées de routines et de rituels,
• check-lists pour organiser le sommeil,
• arbre décisionnel pour répondre aux pleurs,
• fiche de rythme...

 

 

   ➡️ Un mini-guide + un carnet de suivi pour vous aider à avancer

 

Le mini-guide est pensé comme un condensé clair de l’atelier vidéo, pour retrouver l’essentiel rapidement.

Le carnet de suivi (mini workbook) est un outil pratique pour observer les habitudes de votre bébé, noter ses évolutions et suivre vos progrès pas à pas.

 

 

 

Découvrez quelques extraits du programme ci-dessous :

 

Les bénéfices programme pour vous et votre bébé

 

 

Ce programme a été conçu pour vous offrir à la fois des repères clairs et des outils concrets, afin de rendre le quotidien plus serein.

En suivant les étapes proposées, vous pourrez :

• Comprendre la physiologie et les besoins de sommeil de votre bébé dès ses premières semaines.

• Identifier les signaux de fatigue et proposer l’endormissement au bon moment, pour éviter la sur-fatigue et les pleurs associés.
• Mettre en place des repères rassurants : routines, rituels simples et rythmes progressifs adaptés à l’âge de votre enfant.
• Apaiser vos journées : mieux anticiper les siestes, réduire les endormissements compliqués, organiser vos temps familiaux avec plus de clarté.
• Alléger votre charge mentale grâce à des supports pratiques (fiches, guides, carnet de suivi) à consulter quand vous en avez besoin.

• Retrouver de la confiance dans votre rôle de parent : savoir ce qui est normal, ce qui évolue, et comment accompagner bébé étape après étape.

• Préparer l’avenir : poser des bases solides facilite l’évolution naturelle du sommeil dans les mois qui suivent.

 

 

Découvrez quelques avis :