Il se peut que le sommeil de votre bébé ne soit pas simple à vivre au quotidien, sans que vous ayez envie de vous lancer dans une consultation ou un accompagnement pour autant.

Ce programme autonome a justement été créé pour ces situations : vous permettre d’avancer par vous-même sur le sommeil de votre bébé, tout en étant guidé pas à pas. Il est à mi-chemin entre un livre sur le sommeil du tout-petit et un accompagnement individuel. Il comprend également l'ensemble des 15 fiches pratiques à imprimer : mémos, tableaux de suivi, check-lists et arbres décisionnels, conçus pour vous aider à avancer pas à pas, en toute autonomie.

 

 

Un programme autonome, à personnaliser selon votre situation

 

À mi-chemin entre un livre sur le sommeil du bébé et un plan d'action pratique, ce programme est entièrement adaptable à votre enfant, à ses habitudes, et à vos attentes. Son sommaire fonctionne comme un questionnaire-bilan : il vous aide à repérer les chapitres qui correspondent le mieux aux difficultés que vous rencontrez actuellement ou aux évolutions que vous souhaitez amorcer.

Que vous soyez en pleine régression du sommeil à 4 mois, face à des siestes trop courtes, ou que vous souhaitiez simplement mieux faciliter les endormissements ou avancer vers l’autonomie d’endormissement, vous trouverez dans ce programme un guide complet avec les repères et toutes les actions dont vous avez besoin.

 

 

Un contenu issu de mon expérience auprès des familles 

 

Ce programme sommeil s’appuie à la fois sur mes expériences de co-création de programmes digitaux autour du sommeil, et sur mes années d’accompagnement de familles confrontées à des problématiques de sommeil très variées.

Je l’ai conçu pour offrir une alternative aux consultations, pour proposer un accompagnement disponible a tout moment, tout en conservant une approche structurée, bienveillante et complète. Il permet d’aborder toutes les dimensions du sommeil des bébés de 0 à 18 mois, avec des explications précises et des pistes concrètes pour vous aider à avancer au quotidien. 

 

 

Un guide par étape, modulable selon vos priorités et réutilisable

 

L’objectif de ce programme sommeil est de vous accompagner à mieux comprendre le sommeil de votre bébé et de vous aider à agir de manière ciblée, selon :

• Vos besoins actuels et vos convictions, 
• Les signes et comportements que vous observez,
• Et le rythme auquel vous souhaitez avancer. 

 

Vous choisissez les chapitres et les actions les plus pertinents selon votre situation, avec la possibilité de lire le programme chapitre par chapitre, de manière individuelle.

 

Ce programme peut vous être utile :

• Si vous souhaitez poser les bases d’un rythme plus fluide,
• Si vous sentez que certains réveils ou endormissements deviennent lourds à gérer,
• Ou tout simplement si vous voulez mieux comprendre comment fonctionne le sommeil à cet âge.

 

 

Ce que vous trouverez dans le programme

 

Un contenu interactif, qui vous permet d'aller directement aux chapitres qui vous concernent, et qui aborde tous les aspects du sommeil des bébés, de la naissance jusqu’à 18 mois :

 

• Mise en place des rythmes veille-sommeil,
• Réveils nocturnes multiples, réveils tétine ou tétée, réveils longs,
• Endormissements difficiles, endormissement au sein ou bercé,
• Siestes trop courtes, irrégulières ou compliquées,
• Alimentation nocturne persistante, repas décalés,
• Résistance au coucher, endormissements tardifs,
• Et aussi : facteurs émotionnels, contexte médical, habitudes à ajuster...

 

➡️12 grands chapitres et plus de 60 actions concrètes à sélectionner en fonction de vos priorités du moment.

 

 

 

En complément du programme…

 

Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, les consultations du sommeil vous permettront d’aller plus loin, avec un bilan complet de la situation de votre enfant et un suivi adapté à votre rythme.

Un suivi pourra également être réalisé si vous souhaitez approfondir certains points ou débloquer des étapes, ou pour vous conforter dans ce que vous entreprenez.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des précisions sur le programme, ou si vous hésitez entre plusieurs types d’accompagnement.

Je vous guiderai selon vos besoins.

 

 

 

Les fiches sommeil : incluses dans le programme

 

 

Pour vous accompagner de manière encore plus concrète, le programme inclut un ensemble de 15 fiches pratiques à télécharger et imprimer.

 

Elles vous permettront de :

• Avancer plus facilement grâce à des fiches synthétiques claires et accessibles,
• Faire le point avec des arbres décisionnels, check-lists et mémos utiles,
• Suivre le sommeil de votre enfant avec des tableaux adaptés à chaque étape.

 

➡️ Ces supports ont été conçus pour vous guider au quotidien, vous rassurer dans vos choix, et vous offrir des repères visuels simples à utiliser à la maison.

 

 

 

Découvrez quelques extraits ci-dessous :

 

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