E-book : programme sommeil

0-18 mois

Ce programme est fait pour vous si :

 
Vous cherchez des informations sur le sommeil du tout-petit,
Vous souhaitez poser les bases de sommeil, avoir des repères de rythme selon l'âge,
 Vous cherchez un livre sur le sommeil des bébés, adapté à votre situation,
Vous n'êtes pas encore décidé à consulter pour le sommeil de votre bébé,
Vous souhaitez des conseils pour améliorer le sommeil, sans méthode de laisser-pleurer, et en accord avec vos valeurs,
Vous souhaitez avancer sur l'endormissement autonome,
Vous souhaitez améliorer les nuits de votre bébé, réduire les réveils ou repas nocturnes...

Il se peut que votre bébé n'ait pas un sommeil facile, mais que vous ne soyez pas décidé à réaliser une consultation à ce sujet.

 

A mi-chemin entre un guide détaillé sur le sommeil et un plan d'action personnalisé, ce programme autonome est entièrement individualisable et adaptable à votre enfant et votre famille, avec un sommaire fonctionnant comme un quizz, qui vous permettra de lire uniquement les paragraphes adaptés au sommeil de votre bébé, à ses habitudes et à vos attentes.

 

De mes différentes expériences de co-création de programme sommeil digital et de mes années d'accompagnement des familles sur le sommeil de leur enfant, je l'ai créé afin de répondre aux besoins des parents qui cherchent de l'aide pour avancer sur le sommeil, sans avoir besoin pour autant d'un accompagnement en profondeur.

Il a pour objectif de vous guider, de vous apporter les informations adaptées pour travailler sur les différents éléments du sommeil de votre bébé, tout en vous laissant choisir l'ordre dans lequel vous faites les choses, et le rythme ou vous souhaitez aller.

 

Il peut être une base pour vous guider sur le sommeil d'un tout-petit, même si tout va bien, ou un guide pour améliorer le sommeil s'il existe des difficultés, en travaillant sur chaque élément, selon votre situation.

Il est destiné aux bébés de 0 à 18 mois, et vous permettra de mettre en place, étape par étape, les bases de sommeil, que ce soit pour poser le rythme, faciliter les endormissements ou améliorer le sommeil en général.

Livre sommeil bébé 0-18 mois

Le contenu aborde de nombreux items afin de tout passer en revue et de répondre à chaque situation spécifique : 

 

  • Difficultés de mise en place du rythme de sommeil, manque de sieste, couchers tardifs...

  • Alimentation irrégulière, repas nocturnes persistants, habitude de manger la nuit...

  • Endormissements longs ou difficiles
  • Besoin d'aide pour s'endormir, endormissement au sien, bercé, dans le lit parental...
  • Réveils multiples la nuit, réveils tétines, réveils longs...
  • Siestes trop courtes, difficiles, irrégulières...

 

Toutes ces situations sont abordées, ainsi que des éléments supplémentaires (émotionnel, médical...).

Vous adapterez votre lecture selon votre situation, les besoins de votre enfant et les vôtres, mais aussi vos convictions et votre mode de vie.

Le programme complet contient une soixantaine de pages, il est constitué de 12 grands chapitres, et plus de 60 actions sélectionnables selon vos besoins.

 

Ce programme écrit vous aidera réellement à mettre des choses en place et à améliorer le sommeil de votre enfant, grâce à des éléments clés qui vous permettront de poser les bases du sommeil et de l'améliorer au quotidien.

Que ce soient des difficultés générales ou plus ponctuelles, tous les éléments y sont abordés.

 

Il pourra être additionné d'une ou 2 consultations de suivi si vous le souhaitez, afin de vous donner un coup de pouce pour avancer plus efficacement, vous débloquer si besoin dans les avancées, et de vous guider encore plus précisément sur l'amélioration du sommeil de votre bébé.

 

 

Si vous souhaitez un accompagnement plus en profondeur et personnalisé, les consultations sommeil répondront à vos besoins.

 

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'informations sur le programme sommeil ou si vous ne savez pas quel accompagnement choisir.

 

 

Découvrez quelques extraits du sommaire ci-dessous :

Les formules et tarifs :

 

Programme seul (en PDF) : 15 euros

 

Formule Programme + consultation d'appoint (45 minutes) : 60 euros

 

Formule Programme + suivi (2 consultations de suivi de 45  minutes et échanges mails si besoin) : 95 euros

 

 

Pour obtenir le programme, cliquez sur le bouton ci-dessous.

Si vous optez pour la formule avec suivi, vous pourrez ensuite réserver une consultation de suivi (en visio ou au cabinet)