Le sommeil de votre bébé vous semble compliqué, chaotique ou difficile à comprendre : endormissements longs, siestes courtes ou anarchiques, réveils nocturnes fréquents, besoin systématique d’être accompagné pour s’endormir… vous ne savez plus comment faire, ce qui est bien ou non, et la situation devient pesante pour toute la famille...

 

Parfois ces troubles du sommeil apparaissent soudainement, lors d'une régression du sommeil, parfois le sommeil a toujours été compliqué. Vous avez peut-être déjà testé plusieurs conseils ou méthodes, essayé de modifier le rythme ou les habitudes… sans parvenir à retrouver un équilibre correct.

 

Vous vous sentez démuni et "dans l'urgence" de trouver une solution pour tenir le rythme, de savoir comment faire les choses.

L'analyse du sommeil a été conçue pour vous donner un plan clair, rapidement.

 

Elle permet de comprendre ce qu'il se passe réellement dans le sommeil de votre enfant, d’identifier les blocages et les causes des difficultés et de mettre en place des ajustements concrets, adaptés à votre bébé et à votre quotidien.

Que vous traversiez une période compliquée, ou que les difficultés durent depuis longtemps, l’analyse du sommeil vous propose un guide rapide, structuré et rassurant, vous permettant de remettre un rythme et des bases solides en place, pour avancer avec plus de confiance (sans remplacer une consultation, mais en constituant un vrai coup de pouce).

 

 

 

Une formule express, comme un "SOS sommeil"

 

Parce que les difficultés de sommeil sont éprouvantes à vivre au quotidien, entre la fatigue, les doutes, l’impression de ne pas comprendre ce qu'il se passe et la multitude de conseils parfois contradictoires, il est vite possible de se sentir démuni.

 

Vous avez déjà essayé d'ajuster les horaires, de faire un nouveau rituel, de tester toutes les stratégies possibles… sans succès, et vous ne savez plus ce qui est adapté poru votre enfant : rien ne fonctionne. Et plus les repères changent, plus les endormissements et nuits peuvent empirer.

 

J’ai donc souhaité créer un accompagnement spécifique, à la fois rapide et structuré, basé sur une analyse personnalisée du sommeil de votre enfant, afin de vous apporter des réponses claires et un plan d’action réaliste, directement applicable dans votre quotidien.

 

 

 

Des repères concrets pour débloquer une situation

 

 

Quelles que soient les difficultés du moment et l'âge de votre enfant, cette analyse personnalisée répond à un besoin immédiat d'avoir des propositions à mettre en place pour surmonter les difficultés de sommeil du quotidien.

Elle vous permet d'avoir rapidement un regard extérieur et objectif, pour vous aider à comprendre ce qui se passe, et vous donner des recommandations personnalisées, en lien avec votre réalité du moment et adaptées à votre enfant.

 

 

L’analyse du sommeil ne remplace pas un accompagnement approfondi lorsque la situation est complexe, ancienne ou multifactorielle.

 

Mais elle permet de :

• Comprendre les blocages en jeu (excès de fatigue, période de développement, habitudes bloquantes…),
• Apporter les ajustements efficaces et adaptés à votre situation, remettre le bon rythme en place, travailler les habitudes de sommeil...
• Avoir des repères clairs dans une période de doute ou de fatigue intense
• Patienter et avoir des éléments à mettre en place jusqu'à une consultation de suivi (si vous le souhaitez).

 

 

Un bilan sommeil et une solution personnalisée

 

 

L'analyse personnalisée comporte 3 étapes : un questionnaire, d'un bilan et d'un plan d'action :

 

• Le questionnaire sommeil : dans les heures suivant votre réservation, vous recevez un questionnaire détaillé à remplir sur les difficultés actuelles, les rythmes actuels, les habitudes d’endormissement, l’environnement de sommeil, le contexte, vos attentes et vos priorités.

 

• L'analyse : une fois le questionnaire rempli, je prends le temps d’étudier vos réponses pour comprendre les points clés qui expliquent les difficultés.

          

• Le plan d'action : Je vous envoie sous 48h maximum (hors week-end et fériés) un plan d’action personnalisé et détaillé, conçu à partir de vos réponses. 

Ce dernier contient un bilan avec mon analyse de votre situation actuelle et des éléments bloquants, et surtout des propositions concrètes pour répondre vous débloquer et avancer vers un meilleur sommeil : adaptation des rythmes de sommeil, environnement et rituels, travail sur les endormissements et habitudes, réponse aux réveils nocturnes…

 

Vous aurez donc tous les éléments nécessaires pour apaiser les choses et améliorer le sommeil petit à petit. Les propositions sont détaillées et priorisées pour vous permettre de les mettre en place facilement.

Comme pour tous les autres accompagnements et propositions, pas de méthode toutes faites, pas de propositions radicales, mais bien un accompagnement en douceur.

 

 

En plus de l’analyse personnalisée, vous recevrez :

          - Des fiches pratiques : régressions du sommeil, tableaux de rythme...

          - Un workbook spécial régression : pour observer et noter les habitudes de sommeil de votre bébé, et suivre l’évolution jour après jour.

 

 

• Selon vos besoins, la possibilité de profiter d'une consultation de suivi de 45 minutes environ, ou d'une consultation collective sur une thématique précise : pour vous guider dans la suite des étapes, répondre à toutes vos questions, réajuster les propositions, ou échanger avec d'autres parents. Cela permet aussi de vous soutenir et de faire un bilan de ce que vous avez pu mettre en place, et de l'évolution de la situation.

 

 

Découvrez quelques témoignages :